成年舒服床上吹www.38kky.com

根據世界衛生組織的建議，成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，其中健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動，臺北市北投區健康服務中心為了推動民眾健康生活型態，特別結合北投區農會於108年2月16日上午9時辦理「2019北投桶柑季健走活動」，別出心裁在產業中融入健康議題。北投區健康服務中心主任吳俊良表示，2019北投桶柑季健走活動主要分為三部曲，首部曲為「『新』動開走，建構低碳城市」：在捷運新北投站集合，以健走方式上山拜訪草山柑的家，減少民眾開車上山。而活動二部曲為「健走賞櫻，賺健康」，這是由由運動專業老師帶領現場800位民眾，在做運動前有氧暖身操之後，開始健走風景宜人的北投櫻花隧道、桶柑果園共3公里活動路線。活動三部曲為「癌篩就近可及，北投Line@健康加值」，當民眾抵達健走路線終點處，提供可及性、可近性的大腸癌及口腔癌篩檢服務，並協助民眾加入「北投好健康Line@」，使民眾可持續獲得最新健康資訊。讓民眾不只到北投採橘、賞櫻、健走趣，還能享受健康篩檢加值，休閒玩樂賺健康。吳俊良指出，臺北市北投區健康服務中心於2017年結合專家學者與在地資源，規劃北投區大屯里「北投櫻花隧道」的親山綠水線與櫻花步道線這2條截然不同風貌的環狀健走路線，提供民眾最佳的休閒健走步道，可體驗桶柑、櫻花、溪流、山景的豐富多元生態休閒樣貌。吳俊良表示，現代人偏向坐式生活型態，導致身體活動量不足，世界衛生組織建議成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，而健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動。在此次健走活動，也聘請運動專業老師於活動集合起點捷運新北投站站前廣場，帶領800位現場民眾，進行健走前肢體延展及暖身運動，並宣導運動暖身的重要性，提升運動安全。